Teil 3: Unbeständiges Wetter - Richtige Kleidung?

"Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung". Ganz nach dieser guten altbewährten Devise haben wir für Euch ein paar Tipps fürs optimale Wander-Outfit für den Frühling zusammengetragen.

Der Körper arbeitet am besten bei einer Temperatur von 37 Grad Celcius. Bei Abweichungen nach oben droht Überhitzung. Beim Erklimmen eines Berges hat das Schwitzen eine lebensnotwendige Funktion: Der Schweiß verdunstet auf der Haut und erzeugt Verdunstungskälte, die den Körper abkühlt. Doch dafür muss der Schweiß erst durch die Kleidung an die Luft gelangen (können). Hier ist passende Funktionsbekleidung besonders wichtig, sonst bleibt der Spaß auf der Strecke. Um den Abtransport des Schweißes von der Haut an die Umgebung zu gewährleisten, ist atmungsaktive Bekleidung mit sogenannten Klimamembranen ausgestattet.

Das Prinzip aller Klimamembranen ist recht einfach: Wasser kann von außen nicht in die Bekleidung eindringen, weil die Poren dieser etwa 20.000-mal kleiner als Wassertropfen sind. Wasserdampf, wie Schweiß, hingegen kann ungehindert abtransportiert werden. Ganz gegensätzlich verhält sich Baumwolle. Diese saugt sich nämlich wie ein Schwamm voll und wird so undurchlässig.


Zwiebelprinzip - ideal im Frühling:


1. Bekleidungsschicht:

- funktionsfähige Unterwäsche
- Kopfbedeckung, Handschuh und Schal
  

(hier verlieren wir etwa 40 Prozent unserer Wärme)

2. Bekleidungsschicht:

- Fleece in Jacken- oder Pulliform, ebenfalls atmungsaktiv

Die Dicke hängt von der Außentemperatur und dem eigenem Kälteempfinden ab. Übliche Werte sind 100, 200 und 300g/m2. Je größer der Wert, desto dicker ist der Fleece.

3. Bekleidungsschicht:

- Softshell- Jacke

Sie ist leicht, wasser- und windabweisend, strapazierfähig und verfügt über eine zusätzliche Isolationsschicht. Zu hohe Wärme könnt Ihr mit dem Reißverschluss regulieren. Zieht die Jacke nicht aus, denn durch das vorherige Schwitzen verliert Ihr jetzt noch mehr Wärme und lauft Gefahr, Euch zu erkälten. Besser Ihr haltet durch bis Ihr daheim seid und lasst dann bei Eurer nächsten Wanderung die 2. Bekleidungsschicht einfach weg.


Liebe Grüße
Madeleine & Jens