Teil 1: Das Frühjahr - Tipps zum in die Gänge kommen

, 24.03.2010

 
Endlich Frühling, Zeit für die erste Frühjahrswanderung





Das Wetter wird endlich milder, die ersten Frühjahrsblüher sprießen nun und die Vögel zwitschern. Es liegt einfach in der Luft: Es wird Frühling! Eine Wanderung wäre doch eine hervorragende Möglichkeit, dem Wintertrott zu entfliehen. Die beste Jahreszeit dafür ist nun einmal der Frühling. Bereiten wir also unsere erste Frühlingswanderung vor.

Wie aber nun anfangen? Auf jeden Fall langsam.


1. "bewandert" & fit

Erfahrene Wanderer mit Normalgewicht und gutem Gesundheitsstand können natürlich mit einer ein bis zwei stündigen Wandertour beginnen und schnell ihr Wanderlimit nach Lust und Laune steigern. Eine Gruppe von fünf Wanderern legt im Schnitt fünf bis sechs Kilometern pro Stunde zurück. Achtung: Hier sind allerdings keine Höhenunterschiede einberechnet! Da Wandern Spaß machen soll, kann man mit einem Streckenverlauf von etwa 15 - 20 Kilometern pro Tag ausgehen. Dabei entsprechen 100 zurückgelegte Höhenmeter einem Kilometer horizontale Wanderstrecke.


2. Untrainierte Einsteiger & Oldtimer mit Winterpause

Wer komplett untrainiert ist, sollte anfangs mit ganz normalen "gehen" anfangen und große Höhenunterschiede auf der Wanderstrecke meiden. Etwa 30 Minuten für die erste Wanderung sollten reichen. Die Dosis kann später individuell von Wanderung zu Wanderung gesteigert werden. Nach etwa zwei Wochen solltet Ihr nun eine Stunde bequem wandern können, ohne das Ermüdungserscheinungen auftreten. Dabei solltet Ihr jedoch stets auf Euren Körper Acht geben und ihm anfänglich nicht zu viel zumuten.


So liebe Wanderfreunde, dies war der erste Teil unserer vierteiligen Frühjahrs-Tipps-Serie hier auf www.wander-pfade.de. Schaut wieder rein, im nächsten Teil haben wir einige interessante Infos zum Thema "Richtig rasten".


Liebe Grüße
Madeleine & Jens
 


 

bike+outdoor Messe in Dresden

, 16.02.2010

 
bike+outdoor Messe vom 12. bis 14. März 2010 in DresdenVom 12. bis zum 14. März findet die bike+outdoor Messe in Dresden (Sa.) statt. Wanderfreunde, Kletterbegeisterte, Radsportler, Ausdauersportler und Kiter werden auf Ihre Kosten kommen. 

Der Eintritt kostet 7,00 EUR, ermäßigt 5,00 EUR. Die Messehalle 2 wird an allen Messetagen von 10:00 Uhr bis 18:00 Uhr geöffnet sein.

Auf der bike+outdoor Messe werden führende Händler und Hersteller aus ganz Deutschland neue Produkte vorstellen und mit Profis beratend vor Ort sein.

Outdoor-Bekleidung, Zelte, Schuhe, Rücksäcke, Klettergurte, uvm. können ausgiebig getestet und anschließend gekauft werden. Diejenigen, die Interesse an Ersatzteilen, Zubehör für Spezialräder, Alltagsräder, oder an verschiedenen Sportgeräten haben, werden auf der bike+outdoor sicher fündig.

Die Messe wird desweiteren ein buntes und aktives Rahmenprogramm bieten. So sollen Reiseziele vorgestellt, Fachvorträge, Filmvorführungen und jede Menge Platz zum Aktivsein angeboten werden. Ein Kletterparcours zum auspowern wird beispielsweise aufgebaut sein. BMX- und Mountainbiker werden sich auf einer Dirtbike-Halfpipe im Wettbewerb messen, oder Ausdauersportler eine Skiroller-Biathlon-Teststrecke ausprobieren können.

Die bike+outdoor ist die erste Messe für Fahrräder und alle Outdoor-Aktivitäten in Sachsen. Weitere Informationen hält die Webpräsenz der bike+outdoor Messe für alle Interessierten bereit.

Wir sehen uns!


Übrigens: Die bike+outdoor findet parallel zur Gesundheits- und Wohlfühlmesse aktiv+vital statt. Für beide Messen gilt ein Gesamt-Eintrittspreis.
 


 

Frischer Wind auf neuem Server

, 02.02.2010

 

Liebe Wanderfreunde, vielleicht habt Ihr selbst feststellen müssen, dass wir in den letzten Wochen häufig nicht erreichbar waren. Der Grund dafür waren nervige Serverprobleme unseres alten Hosters. Da diese Probleme leider nicht langfristig gelöst werden konnten, haben wir uns kurzum entschieden, www.wander-pfade.de nun bei einem neuen Provider zu hosten.

Der Web-Umzug ist Euch verborgen geblieben, da wir in das aktive System nicht eingreifen brauchten. Statt dessen konnten wir den Web-Umzug im Hintergrund durchführen und die neue Server-Umgebung ausreichend testen.

Der Umzug ist nun abgeschlossen. Wir hoffen, Euch wieder eine All-Erreichbarkeit bieten zu können. Solltet Ihr nun wider Erwarten Fehler feststellen, so bitten wir Euch um Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. - damit wir diese schnell beheben können.

Wir freuen uns auf viele, viele Besuche und Gästebuch-Einträge.

Madeleine & Jens



 

Klirrende Kälte, Schnee und nochmals Schnee

, 29.01.2010

 

Bedeckt mit einer zentimeterdicken Schicht aus frischem Pulverschnee ragen die spitzen Sandsteinnadeln des schlummernden Elbsandsteingebirges in den kalten, schneeverwehten und tiefbehangenen Himmel. Ruhe strahlen sie aus, die dichten Kiefer- und Buchenwälder, die bizarren emporragenden Felsgebilde, Schluchten, Täler und verlassenen Auen.

Der Winter regiert und hebt sein eisiges Zepter mit herrschender Lust. So wird es sicher noch dauern, bis er sich in die fernen, rauen Berge zurück ziehen wird. Bis dahin versorgen wir Euch regelmäßig mit Neuigkeiten zum Thema Wandern in der Sächsischen Schweiz.

So findet Ihr einen "druckfrischen" interessanten Bericht zum Thema Qigong und Wandern im Elbsandsteingebirge. Nun, einige von Euch werden sich berechtigt fragen, was diese Jahrtausendealte chinesische Körperkunst mit Wandern in der Sächsischen Schweiz zu tun hat. Wir erklären es Euch und seid gewiss, dass wir wieder über Interessantes zu berichten wissen …

Qigong und Wandern im Elbsandsteingebirge



 

Mit Mozilla Firefox durch die Sächsische Schweiz

, 26.01.2010

 

Wer zum surfen im Internet den neuen Mozilla Firefox 3.6 nutzt, dem ist bestimmt schon aufgefallen, dass man nun das Aussehen des Webbrowsers sehr einfach und nach Belieben ändern kann. Firefox Personas macht’s möglich. So kann man aus über 30.000 verschiedenen Designs wählen und somit dem langweiligen und grauen Aussehen den Kampf ansagen.

Auch uns hat Firefox Personas fasziniert und so haben wir nun extra für Euch ein wander-pfade Personas Design entwickelt. Dieses steht nun jedem Interessierten kostenlos zur Verfügung. Probiert es doch mal aus und teilt uns Eure Meinung im Gästebuch mit. Hier der Vergleich:

Internet Explorer: grau und langweilig
Internet Explorer: grau und langweilig

Mozilla Firefox 3.6: farbenfroh im wander-pfade Design
Mozilla Firefox: farbenfroh im wander-pfade Design


Moment mal! Firefox, Personas – ich verstehe nur Bahnhof!


Kein Problem. Ich erkläre Euch jetzt, was es damit genau auf sich hat: Nun, um im Internet Websites wie www.google.de oder auch www.wander-pfade.de besuchen und anschauen zu können, benötigt Ihr einen sogenannten Webbrowser. Der wohl bekannteste Webbrowser ist der Internet Explorer. Dieser ist standardmäßig auf vielen Computern installiert, aus unserer Sicht gibt es bessere Alternativen.

Da auch der aktuelle Internet Explorer zahlreiche Defizite und Sicherheitsrisiken birgt, haben sich andere Unternehmen schon seit Jahren die Aufgabe gemacht, alternative Webbrowser zu entwickeln. Die wie der Internet Explorer funktionieren, einfacher zu bedienen sind, mehr Funktionen bieten und ihre Aufgaben schneller und sicherer erledigen.

Der Mozilla Firefox ist ein alternativer und kostenloser Browser. Er ist bereits sehr verbreitet und läuft mittlerweile dem Internet Explorer den Rang ab.

Um den Mozilla Firefox einmal selbst ausprobieren zu können, sind nur wenige Handgriffe notwendig. Besuche dazu die Download-Webseite von Mozilla Firefox und downloade Dir die aktuelle Version 3.6. Nach einer einfachen Installation kannst Du dich nun schneller und sicherer im Internet bewegen und unser tolles Mozilla Firefox Personas Design verwenden. Probiere es aus!



 
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